Hallo Slowy.
Am besten selber ausprobieren, doch nach meinen ersten Erfahrungen würde ich empfehlen, bei 60 kg Sozia die Federvorspannung erstmal auf ca. "20 Klicks rein" einzustellen und dann Probezufahren. Die Dämpfung würde ich von Deiner Soloeinstellung aus nochmal 1/2 Umdrehung reindrehen (im Uhrzeigersinn). Von da aus Feinabstimmung, d.h. eine Viertelumdrehung weiter rein oder wieder raus. Du wirst es auf den ersten Bodenwellen in Kurven sehr schnell merken, ob zuwenig oder nicht.
Grüße,
Holger